Consigli, rimedi e trucchi per sfidare il polline

Naso che cola, prurito negli occhi, stanchezza psicofisica – per molte persone anche in Südtirol, la primavera è caratterizzata da questi disturbi. Circa il 20-30 percento della popolazione è colpita da allergie al polline. La dottoressa Doris Hager-Prainsack, presidente dell’Institute of General Practice and Public Health Bozen, spiega cosa sta dietro la cosiddetta febbre da fieno – e cosa aiuta davvero. „Nel caso della ‚febbre da fieno‘ – dal punto di vista medico una rinite allergica – il sistema immunitario reagisce in modo ipersensibile al polline. Tratta le strutture proteiche innocue del polline come un patogeno e scatena una reazione infiammatoria: naso che cola, attacchi violenti di starnuti e occhi pruriginosi e lacrimosi sono le conseguenze più comuni. Il sonno scarso, la stanchezza e i problemi di concentrazione mettono a dura prova la vita quotidiana dei malati di allergie,“ spiega la dottoressa Doris Hager-Prainsack, medico di base a Meran e presidente dell’Istituto di Medicina Generale e Sanità Pubblica di Bozen. “La stagione del polline inizia prima di anno in anno”, conferma la dottoressa, “inverni più miti e un aumento più rapido delle temperature in primavera portano a un inizio della fioritura più anticipato. Molte piante producono anche più polline a concentrazioni più elevate di CO₂ – il periodo privo di polline si accorcia ogni anno,“ afferma la dottoressa Hager-Prainsack. Questo è confermato dai dati scientifici: uno studio pubblicato sulla rivista „Nature Communications“ documenta che la stagione polline in Europa inizia in media due o tre settimane prima di trent’anni fa. Inoltre, si diffondono piante aliene – come l’ambrosia (Ambrosia artemisiifolia), il cui polline vola anche in autunno. Per molti malatti, ciò significa che i sintomi iniziano già a gennaio, ad esempio a causa della fioritura precoce dell’ontano viola (Alnus xspaethii), e possono persistere fino a ottobre per chi soffre di allergia ad ambrosia.

„La stagione del polline più lunga impone un carico maggiore a molti di coloro che ne sono colpiti – anche finanziariamente, ad esempio attraverso una maggiore spesa per i medicinali. „Ne sono risultati giorni di malattia più frequenti, esaurimento e disturbi del sonno“, afferma la dottoressa Hager-Prainsack. Poiché le mucose rimangono sempre più irritate in modo permanente senza pause più lunghe, aumenta il rischio di un cosiddetto cambio di pavimento: „L’allergia si diffonde dalle vie respiratorie superiori (naso e seni paranasali) ai bronchi e può svilupparsi in asma allergica. Gli studi dimostrano che ciò avviene a lungo termine per circa un terzo di coloro che ne sono colpiti,“ sottolinea il presidente dell’istituto. „Noi medici di base siamo il primo punto di contatto e il coordinamento centrale, per così dire: il nostro compito è rilevare le allergie in una fase precoce, prevenire una transizione a una fase cronica e accompagnare i pazienti durante la sempre più lunga stagione pollinica„, afferma la dottoressa Doris Hager-Prainsack. Secondo Hager, è fondamentale trovare una combinazione individuale di farmaci e trattamenti che limiti il minor possibile la qualità della vita.

„Il trattamento segue tre fasi: evitare i fattori scatenanti, alleviare i sintomi, curare la causa„, spiega la dottoressa Doris Hager-Prainsack. Gli antistaminici moderni alleviano in modo affidabile i sintomi e difficilmente ti fanno sentire stanco. Gli spray nasali con cortisone sono considerati a livello internazionale la prima scelta per la rinite allergica da moderata a grave. L’immunoterapia specifica (iposensibilizzazione) affronta la causa: Simile a una vaccinazione, allena il sistema immunitario per tre anni per una reazione tollerante. Gli studi scientifici mostrano una significativa diminuzione dei sintomi e la necessità di farmaci. In Südtirol, questa terapia viene svolta nei reparti dermatologici degli ospedali.

La rinite allergica non trattata può diventare cronica e causare danni permanenti alle mucose – ad esempio, tramite polipi, sinusite o respirazione nasale limitata. Inoltre, l’allergia può diffondersi ad altri tipi di polline. „Prima si tratta un’allergia al polline, migliori possono essere prevenute malattie secondarie come l’asma allergica„, sottolinea la dottoressa Hager-Prainsack.

Il carico di polline nella vita quotidiana si può ridurre con alcune semplici misure: „Lavare i capelli la sera rimuove il polline prima di andare a dormire. Il bucato non dovrebbe essere asciugato all’aperto durante la stagione del polline. La ventilazione ha senso dopo piogge intense o la sera, quando la concentrazione di polline è più bassa. Durante la pulizia, si consiglia di pulire con la pulizia umida invece della spazzolatura a secco, poiché il polline viene legato in questo modo. Un’aspirapolvere con filtro HEPA trattiene in modo affidabile anche polline molto piccolo. Il filtro polline del sistema di condizionamento dell’auto dovrebbe essere sostituito annualmente. All’aperto, gli occhiali da sole attillati e curvi offrono una protezione efficace per gli occhi,“ raccomanda la dottoressa Doris Hager-Prainsack.

„La mancanza di sonno e lo stress prolungato favoriscono l’infiammazione, il fumo danneggia le mucose e facilita la penetrazione del polline. Una dieta ricca di fibre può contribuire a una risposta immunitaria più stabile tramite il microbioma intestinale. Alimenti ricchi di istamina come formaggi stagionati o vino rosso, ma anche liberatori di istamina come fragole, pomodori e agrumi, possono influenzare i sintomi,“ afferma la dottoressa Hager-Prainsack.