Leichte Schultasche, gesunder Rücken

Als Faustregel gilt: Ein gepackter Schulranzen sollte etwa zehn Prozent des Körpergewichts des Kindes nicht überschreiten. Je nach Empfehlung werden auch zehn bis 15 Prozent genannt. Entscheidend ist vor allem, unnötigen Ballast zu vermeiden. Eltern sollten deshalb regelmäßig gemeinsam mit ihren Kindern kontrollieren, was tatsächlich gebraucht wird. Bücher, Hefte oder andere Dinge, die nicht benötigt werden, gehören nicht in die Schultasche.

Auch die Passform spielt eine wichtige Rolle. Der Ranzen sollte zur Größe und Statur des Kindes passen, dicht am Rücken anliegen und nicht deutlich breiter oder länger als der Oberkörper sein. Breite, gepolsterte und verstellbare Schultergurte sorgen für einen besseren Sitz. Bei längeren Schulwegen können Brust- oder Beckengurte zusätzlich helfen, das Gewicht zu verteilen.

Doch nicht nur Eltern sind gefordert. Auch die Schulen können dazu beitragen, dass Kinder nicht täglich unnötig schwere Taschen tragen. Unterrichtsmaterialien sollten möglichst so organisiert werden, dass Bücher und Arbeitshefte, die zu Hause nicht gebraucht werden, in der Schule bleiben können.

Der Orthopäde und STF-Politiker Andreas Tutzer warnt allerdings davor, Rückenschmerzen und Haltungsschwächen allein auf das Gewicht der Schultasche zurückzuführen. Eine zu schwere oder falsch eingestellte Tasche könne zwar zu Fehlbelastungen führen und eine ungünstige Körperhaltung begünstigen. Daneben könnten aber auch Wachstumsfehler, Erkrankungen oder Fehlbildungen die Ursache sein. Deshalb sollten Eltern bei auffälligen Haltungsschwächen oder Beschwerden aufmerksam sein und im Zweifel ärztlichen Rat einholen.

Für einen gesunden Rücken sei neben einer passenden und leichten Schultasche vor allem regelmäßige Bewegung wichtig, betont Tutzer. Körperliche Aktivität und ein normales Körpergewicht tragen ebenfalls dazu bei, Haltungsschwächen vorzubeugen.

Ein gesunder Schulstart ist damit eine gemeinsame Aufgabe von Eltern, Kindern und Schulen. Statt starrer gesetzlicher Vorgaben seien vor allem praktische Lösungen gefragt, die sich an den jeweiligen Gegebenheiten der Schulen orientieren.