Unser Darm – das unterschätzte Superorgan
Ein Organ von beeindruckender Größe
Mit einer Länge von etwa acht Metern, einer Oberfläche so groß wie ein Fußballfeld und Billionen von Mikroorganismen, die bis zu zwei Prozent unseres Körpergewichts ausmachen, ist der Darm ein echtes Wunderwerk der Natur. „Ohne Darm geht gar nichts“, betonte Thuile. „Solange er gesund ist, nehmen wir seine enorme Leistung kaum wahr.“
Doch das Organ ist weit mehr als nur für die Verdauung zuständig – es beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. „Mindestens genauso stark wie Bewegung, Schlaf und Ernährung zusammen“, so der Experte.
Der Darm als „zweites Gehirn“
Ein zentrales Thema des Vortrags war die enge Verbindung zwischen Darm und Psyche. Durch das sogenannte Mikrobiom – die Gesamtheit der Darmbakterien – sowie durch Hormone und Botenstoffe steht der Darm in direktem Zusammenhang mit Erkrankungen wie Parkinson, Demenz, Rheuma und Multipler Sklerose. Doch auch Angststörungen und Depressionen können ihren Ursprung im Darm haben.
„Unser Bauchgefühl kommt nicht von ungefähr“, erklärte Thuile und verwies darauf, dass unser Darm oft mehr über unser Wohlbefinden weiß als unser Kopf.
Lebensstil als Schlüssel zur Darmgesundheit
Wie hält man den Darm gesund? Laut Thuile hängt viel von unserem Lebensstil ab: Neben einer ausgewogenen Ernährung spielen auch Schlaf und Stress eine entscheidende Rolle. „Nicht alles, was als gesund gilt, ist für jeden Menschen gleichermaßen bekömmlich“, so der Mediziner.
Ein Beispiel: Wer Fenchel nicht verträgt oder allergisch darauf reagiert, profitiert nicht von den gesunden Eigenschaften des Gemüses. Der Darm sei ein komplexes System, das individuell unterschiedlich reagiere – einzig die Intuition, das Bauchgefühl, entziehe sich seinem Einfluss.
Fortsetzung der Vortragsreihe
Der Vortrag war Teil der Veranstaltungsreihe „ICH“ der Gemeinde Karneid, die sich mit verschiedenen Aspekten von Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt.
Der nächste Vortrag widmet sich der geistigen Fitness: Am Donnerstag, den 20. Februar 2025, um 19.30 Uhr wird Neurologe Leopold Saltuari im Haus der Vereine in Kardaun zum Thema „Meine geistige Fitness – was kann ich dafür tun?“ referieren.
